猫背矯正｜大阪上本町で口コミ人気の上本町骨盤整体院グッド

皆さん、このような癖が身についていませんか？

・足を組んで座っていることが多い

・背もたれに寄りかかった状態で座っていることが多い

・パソコンやスマートフォンなどを長時間同じ姿勢で操作していることが多い

・背中を丸めている方がラク

・気付けば片足に重心をかけて立っている

このような身体が歪んだ状態が習慣化してしまうと、身体を支えるための筋肉が衰えてしまい、良い姿勢を身体が維持できなくなってしまいます。そして悪い姿勢が習慣化し、また身体を支えるための筋肉が衰えていく…という悪循環になってしまうのです。

姿勢の悪さや猫背が身体に及ぼす影響は、見た目だけでなく健康にも大きな影響を与えます。

肩や首周りの筋肉が過度に伸ばされたり縮められたりすることで、硬くなってしまいます。この硬くなった筋肉は、不快感や痛みの原因となるほか、自律神経を乱して頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などの症状につながることがあります。

肩が前に巻き込まれる姿勢を維持すると呼吸がしづらくなります。これにより疲れやすくなったり、集中力が続かなくなったりと、様々な弊害が生じる可能性があります。

良い姿勢を保つことは、身体の健康維持にとって非常に重要です。日常生活での姿勢や動作に気を配り、適切な姿勢を意識することが、長期的な健康への第一歩です。

姿勢が気になっている方は、背筋を伸ばしたり胸を張ったりして、良い姿勢を意識しているかもしれません。

しかし、そのように意識して作った良い姿勢は一時的なものであり、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまうことがあります。

なぜなら、その良い姿勢を保つために使っている筋肉は、本来身体を支えるために使われるべき筋肉ではないからです。そのため、すぐに疲れてしまい、維持することが難しいのです。

良い姿勢を根本的に改善するためには、歪んでしまった身体を整え、正しい筋肉を使って身体を支えるトレーニングを行うことが不可欠です。

姿勢を改善するためには、硬化した筋肉を緩め歪んでしまった骨格を整えて、良い姿勢を維持するための筋力をつけることが重要です。

そこで、当院では丁寧なカウンセリングや調査を行い、体全体をチェックしていきます。その後、体の状態に合わせた独自の筋骨格矯正を行い、筋肉を緩めて骨格を整えます。

さらに、良い姿勢を維持するために必要な「インナーマッスル」と呼ばれる深層筋を鍛えるトレーニング方法もご提案し、筋力を強化していきます。

良い姿勢を長期間保つためには、これらのアプローチが組み合わされることで、効果的な結果を得ることができます。ご興味のある方は、ぜひ一度ご相談ください。