骨盤矯正｜大阪上本町で口コミ人気の上本町骨盤整体院グッド

骨盤や骨格が「歪む」と？

最近、骨盤のゆがみが肩こりや腰痛の原因になるという話をよく聞きますが、骨盤のゆがみが身体全体に影響を与えることをご存知ですか?

骨盤は腸骨、仙骨、恥骨、坐骨の4つの骨が組み合わさった構造物です。身体の重心点（土台）とも言える重要な位置を占めているため、身体全体に影響する可能性があります。

骨盤のゆがみは腸骨と仙骨の境目のずれによって起こります。

背骨の土台の役割を担う仙骨が斜めにゆがむと、背骨全体がS字やC字の形でゆがむことになります。このゆがみは、人間の頭が常に水平に保たれるようにしている働きの影響で起こります。

背骨のゆがみは肋骨や肩甲骨にも影響し、首、肩、背中、腰などあらゆる部分に負担が生じ、痛みやつらさ、その他の異変を引き起こすことになります。

骨盤のゆがみは身体全体に影響を与える可能性があります。股関節の位置が正常ではなくなることで、体重を支える股関節、膝、足首に過剰な負担がかかり、痛みやつらさなどの異変が発生します。

寝るときは常に同じ方向であったり、つい足を組んでしまったり、立っているときに片方に体重をかけてしまう癖がある方もいるかもしれません。

しかし、これらの癖は骨盤のゆがみが原因で身体が不自然な姿勢をしてしまっていることがあるために発生するものです。

骨盤や骨格の歪みは様々な原因によって発生します。主なものに仕事、スポーツ、出産、そして日々の生活習慣が挙げられます。

仕事: デスクワークでの体勢、パソコンを操作する姿勢、繰り返し作業、負荷のかかる力仕事などが原因として考えられます。

スポーツ: ムリな活動、片方に身体を使う競技、過度な種目などが影響する可能性があります。

出産: 赤ちゃんが通る程の開き直った骨盤は、骨盤底筋のゆるみなども影響し元の位置には戻りません。

生活習慣: 最も身近な原因です。例えば、いつも同じ方向を向いての睡眠、テレビを見る時の体勢、スマホを見すぎでうつむいたり、首が前に出てしまうなどが挙げられます。荷物を持つ手がいつも同じといった習慣も影響します。

このように、骨盤や骨格の歪みは日々の生活習慣によってもたらされる可能性があります。

骨盤や骨格の歪みを防ぐためには、日々の生活での体勢や習慣にも注意することが大切です。

簡単に実施できる骨盤ゆがみ自己チェック方法をいくつかご紹介します。

足ふみ50回: 目を閉じて真っすぐに立ち、足ふみを50回行ってください。最初の位置から20cm以上ずれてしまった場合、骨盤ゆがみの可能性があります。

指合わせ: 床の上で目を閉じ、正座をして両手を横に真っすぐに広げ、左右の人差し指を体の中心線に沿って合わせてください。前後や上下にずれてしまった場合骨盤ゆがみの可能性があります。

座るだけ: 椅子に真っすぐ座り、膝の位置が前後に少しでも違いがある場合、骨盤ゆがみの可能性があります。

足組み: 椅子に座って足を組んでみてください。楽な側と違和感のある側があれば骨盤ゆがみの可能性があります。

以上のチェックを行い、骨盤や骨格にゆがみがあると思われる場合は早めの解消のために専門家に相談し、適切な施術を受けることをおすすめします。

当院では、アメリカ製のトムソンベッドを活用した安全で、効果的な骨盤矯正を行っています。トムソンテクニックは、従来の手技でのボキボキとした力強いアプローチとは異なります。軽い力でも精度よく骨盤を矯正することができるため、身体への負担を抑えて痛みを伴わず矯正ができます。

この矯正ができるのは専用ベッドを活用しているためです。軽い刺激でも骨盤が矯正されるため、非常に安全で痛みも少ないアプローチとなります。

骨格矯正は骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨・股関節・肩関節・胸鎖関節など、骨盤だけでなく全身的なアプローチが行われます。

さらに、当院のトムソンテクニックは、地域トップクラスの「NC理論」と呼ばれる解剖学と物理学の知見を融合させた高度なテクニックです。14万件もの臨床データに基づいて開発されたこのテクニックを採用することで、効果的で確実な結果を実現することができます。

当院の骨盤矯正で期待できる「効果！」

骨盤を締め付け、腹部とヒップラインを改善: 開いた骨盤を元に戻すことで、腹部とヒップラインが引き締まり整えられた姿に近づきます。ゆがみでずれた骨盤は前後に傾きが生じているため、骨盤を正常な位置に戻すことで腹部やヒップラインが引き締まり、ズボンのピップ部分がブカブカすることも実感します。

むくみ・冷え性改善・呼吸改善: 骨盤から背骨、肩甲骨、股関節にかけて矯正することで、横隔膜も正しい位置に戻って浅い呼吸が深くなり血液循環が改善します。

その結果、冷え性やむくみの改善や身体に起こる様々な症状を根本から改善できます。

再発しにくい身体への誘導: 繰り返してきた肩こりや腰痛も、骨盤と骨格の矯正によって、関節や筋肉への負担が軽減され姿勢も改善します。マッサージだけでは一時的な改善で済んでいた肩こりや腰痛も骨盤矯正によって根本から改善され、再発しにくい身体に誘導することが期待できます。

 骨盤や骨格が「歪んだまま」だとどうなる?

骨盤や骨格が歪んだまま維持すると、身体全体に様々な不調が生じてしまう可能性があり、肩こりや腰痛にとどまらずさまざまな健康上の問題に繋がります。

具体的には横隔膜の位置が上がり呼吸が浅くなることで、肺と心臓の働きが鈍くなり血液の循環が悪化します。

このため、疲れやすくなる、眠りが浅くなる、頭痛が発生したり、冷え性になったり、胃腸が弱くなったり、太りやすくなったり、風邪をひきやすくなったり、目の疲れが出たり生理不順になったりする可能性があります。

これらの症状はさまざまな病気につながりかねないので、骨盤や骨格の歪みを早期に矯正することが大切です。もし、このような症状を感じている方はできるだけ早い段階で当院までご相談ください。